domingo, 1 de abril de 2012

GASTO CALÓRICO DA ATIVIDADE EM KCAL POR HORA OU POR MINUTO (Calculado para uma pessoa de 70 kg)



Andando de bicicleta 180 a 300/hora
Balé 8 kcal/min
Basquete 10 kcal/min
Beijando 8 kcal/min
Beijar 60 kcal/hora
Boxe 11 kcal/min
Caminhada 5,5 kcal/min
Caminhando rápido 520 kcal/hora
Caminhar devagar 240 kcal/hora
Carregando bebê 141 kcal/hora
Capoeira 12 kcal/min
Ciclismo 6 kcal/min
Compra no Supermercado 270 kcal/hora
Corrida 10 kcal/min
Corrida 500 a 900 kcal/hora
Cozinhar 168 kcal/hora
Dança de Salão 3,5 kcal/min
Dançando rápido 605 kcal/hora
Deitado 77 kcal/hora
Digitando 95 kcal/hora
Dormindo 60 kcal/hora
Escrever 10 a 20 kcal/hora
Esqui aquático 11 kcal/min
Esqui na neve 7,5 kcal/min
Estudar 120 kcal/hora
Exercício leve 310 kcal/hora
Falando ao telefone 85 kcal/hora
Fazer amor 190 kcal/hora
Ficar de pé 130 kcal/hora
Futebol 9 kcal/min
Ginástica aeróbica 6 kcal/min
Ginástica olímpica 6 kcal/min
Golfe 3 kcal/min
Handebol 10 kcal/min
Hidroginástica 6 kcal/min
Jiu-jitsu 12 kcal/min
Jogando vídeo game 108 kcal/hora
Jogar futebol 580 kcal/hora
Judô 12 kcal/min
Lavar louça 60 kcal/hora
Limpeza de casa 300 kcal/hora
Mountain bike 12 kcal/min
Musculação 5 kcal/min
Natação 9 kcal/min
Natação 500 kcal/hora
Pintar casa 160 kcal/h
Remo 11 kcal/min
Squash 13 kcal/min
Subir escada 1000 kcal/hora
Surfe 8 kcal/min
Tênis 8 kcal/min
Trabalhar leve em pé 150 kcal/hora
Trabalho mental casa 60 kcal/hora
Vôlei 6 kcal/min
Windsurf 7 kcal/min



 

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